【2/18日曜or2/19月曜着便】きほんセット【Ver.2】をご用意!げんさんのキャベツ食べたーい!ブロッコリー食べたーい!という方はお早めに~♪
2024/02/17 (Sat) 10:00
XXXXさん
いつもありがとうございます(^^)
ままともや長谷部敏子です。
2/18日曜or2/19月曜着便、販売中です!
着時間のご希望がありましたら、通信欄(メモ欄)でお知らせください。
何もご記載がない場合は、2/18日曜午前中着で発送いたします。
到着日の日曜から月曜の気温が5~19度の予報ですので、今週は【クール便】にさせていただきます。
きほんセット完売につきまして、【Ver.2】をご用意させていただきました!コンパクトセットも残り僅かです。
げんさんのキャベツ食べたーい!ブロッコリー食べたーい!
という方はお早めに~です(^_-)-☆
◎【Ver.2】冬野菜きほんセット(100サイズ)…4280円【残り僅か】
セット内容(クール便):
1.げんごろうキャベツ
2.げんごろう青首大根1本
3.げんごろうブロッコリー
4.げんごろう小松菜
5.げんごろう葉付きかぶ
6.げんごろう長ねぎ2本
7.久野さんのほうれん草
8.久野さんの菜花
9.津田さんの有機玉ねぎ規格外500g
◎冬野菜コンパクトセット(80サイズ)…3180円【残り僅か】
セット内容(クール便):
1.げんごろうブロッコリー
2.げんごろう小松菜
3.げんごろう葉付きかぶ2玉
4.げんごろう青首大根1/2カット
5.久野さんのほうれん草
6.久野さんの菜花
7.津田さんの有機玉ねぎ規格外500g
ご購入はこちらのリンクからどうぞ!
【野菜セット同梱用】商品は、必ず野菜セットと一緒にご購入くださいますようお願いいたしますm(__)m
▼すべての商品
https://tinyurl.com/25evzoxe
お好みのアラカルト商品を追加して、お好み度をアップさせてください。
〇〇を外してほしい!などリクエストがありましたら、通信欄でお知らせください。
同じ金額の別のお品に替えさせていただきます。
代品は、金額や重量制限を考慮して選びますので、お任せいただけると助かりますが…
可能な範囲でリクエストも承りまーす!
例えば…
〇〇は家族が苦手で~という方は、別のお品に替えさせていただきますので、ご遠慮なくお知らせください。
◎【野菜セット同梱用】アラカルト商品
・げんごろう小松菜200~250g…230円
・げんごろう葉付きかぶ2玉500g程度…200円
・げんごろう長ねぎ2本400~500g…270円
・久野さんのほうれん草180~220g…250円
・久野さんの菜花120~150g…230円
・久野さんの人参400g…230円
・久野さんのごぼう200~250g…280円
・久野さんの秋じゃが「アンデスレッド」400g…250円
・石綿さんの自然栽培キウイ500g(9~10個)※食べ頃含む…300円
・無茶々園の無農薬ポンカン1個100g前後…80円
・無茶々園の無農薬ポンカン1kg(7~9個)…780円
・津田さんの有機今金男爵500g…250円
・津田さんの有機玉ねぎ規格外1kg…350円
・津田さんの有機玉ねぎ規格外500g…200円
・エコッコ卵6個入り400g…380円
・げんごろう山芋300g…390⇒350円【SALE】
・久野さんの菊芋300g…260⇒230円【SALE】
・こばやし椎茸園の乾燥キクラゲ40g…780 ⇒750円【SALE】
※他に、お米、豆、みそ、醤油などが同梱できます。
★今週の【野菜セット同梱用】商品の追加は下記でお願いいたします。
冬野菜きほんセット…3.5kg以内
冬野菜コンパクトセット…1kg以内
3.5kg以内または、1kg以内でしたら、追加の送料は発生しません。
商品名に【グラム数】を記載しております。
大変お手数ですが、ご購入時にご確認くださいますようお願いいたしますm(__)m
きほんセットは100サイズ(段ボールの3辺の合計が100cm)、コンパクトセットは80サイズで発送させていただきます。
同梱商品を追加することで、箱がサイズアップする場合は、差額の送料をPayPayでご請求させていただきますm(__)m
◎サイズアップした時の送料差額【常温便】
80⇒100サイズへ:262円
100⇒120サイズへ:272円
◎サイズアップした時の送料差額【クール便】
80⇒100サイズへ:372円
100⇒120サイズへ:602円
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健康ダイエットレシピ:
キャベツナ卵のお好み焼き風
----------------------------------------------------
材料:
2人分(満腹1人分)
キャベツ200g、ツナ缶1つ、卵3つ、塩胡椒
※キャベツ100g+小松菜100gにしてもおいしい!
作り方:
材料をボールに入れて混ぜて、フライパンで焼くだけです。
マヨ、ソース、青のり、おかかなどはお好みで!
ぽん酢も合います!
優秀ポイント:
あすけんで、栄養素を調べてみたところ、素晴らしい!
タンパク質が34.7gも摂れちゃうのです。
◎全量
カロリー401kcal
糖質8.3g
タンパク質34.7g
食物繊維3.1g
カルシウム154mg
▼参考レシピURL
【糖質制限ダイエット】糖質90%OFF!「海鮮お好み焼き風」https://www.youtube.com/watch?v=fqQDm5JPeck&list=WL&index=6
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ミニコラム
古民家インテリアの研究「経年劣化→経年変化へ」
---------------------
今年の目標「毎日、古民家再生」の通り、毎日、拭き掃除の日々です。
昨日は、古い桐箪笥(上段だけ)を手早く水洗いして、マイクロファイバークロスで拭きに拭き、電話台として再生しました。
母が土間に降りる時、電話台を支えにするので、現状のものをなるべく頑丈なものに替えたかったのです。
ヒントはヴィンテージのテレフォンベンチです。
▼テレフォンベンチ
https://item.rakuten.co.jp/rocca-clann/1459486/
この1年、古民家に合うインテリアを研究していて、こんな感じに結論が出ました。
経年劣化した昭和のモノを大量に処分したので、経年劣化ではなく経年変化する材質のものを選びたいと思いました。
もちろんプラスチック製品にもお世話になりますが!
↓↓↓
スタイル:アウトドアorヴィンテージ(日本、イギリス、北欧)
材質:木、ガラス、金属(スチール、アイアン、トタン、ステレンス)、陶器
カラー:黒、チョコレートブラウン、白系、青系、赤系
何かを買う時は、念のため、このガイドラインに合うかチェックしています。一番新しい購入品はこのストーブガードで、金属、白系、アウトドアに当てはまりました(^^)
▼高津製作所 丸型ストーブガード
https://roomclip.jp/shopping/products/251970
ご購入はこちらのリンクからどうぞ!
【野菜セット同梱用】商品は、必ず野菜セットと一緒にご購入くださいますようお願いいたしますm(__)m
▼すべての商品
https://tinyurl.com/25evzoxe
感謝を込めて(^^)
ままともや
はせべとしこ
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いつもありがとうございます(^^)
ままともや長谷部敏子です。
2/18日曜or2/19月曜着便、販売中です!
着時間のご希望がありましたら、通信欄(メモ欄)でお知らせください。
何もご記載がない場合は、2/18日曜午前中着で発送いたします。
到着日の日曜から月曜の気温が5~19度の予報ですので、今週は【クール便】にさせていただきます。
きほんセット完売につきまして、【Ver.2】をご用意させていただきました!コンパクトセットも残り僅かです。
げんさんのキャベツ食べたーい!ブロッコリー食べたーい!
という方はお早めに~です(^_-)-☆
◎【Ver.2】冬野菜きほんセット(100サイズ)…4280円【残り僅か】
セット内容(クール便):
1.げんごろうキャベツ
2.げんごろう青首大根1本
3.げんごろうブロッコリー
4.げんごろう小松菜
5.げんごろう葉付きかぶ
6.げんごろう長ねぎ2本
7.久野さんのほうれん草
8.久野さんの菜花
9.津田さんの有機玉ねぎ規格外500g
◎冬野菜コンパクトセット(80サイズ)…3180円【残り僅か】
セット内容(クール便):
1.げんごろうブロッコリー
2.げんごろう小松菜
3.げんごろう葉付きかぶ2玉
4.げんごろう青首大根1/2カット
5.久野さんのほうれん草
6.久野さんの菜花
7.津田さんの有機玉ねぎ規格外500g
ご購入はこちらのリンクからどうぞ!
【野菜セット同梱用】商品は、必ず野菜セットと一緒にご購入くださいますようお願いいたしますm(__)m
▼すべての商品
https://tinyurl.com/25evzoxe
お好みのアラカルト商品を追加して、お好み度をアップさせてください。
〇〇を外してほしい!などリクエストがありましたら、通信欄でお知らせください。
同じ金額の別のお品に替えさせていただきます。
代品は、金額や重量制限を考慮して選びますので、お任せいただけると助かりますが…
可能な範囲でリクエストも承りまーす!
例えば…
〇〇は家族が苦手で~という方は、別のお品に替えさせていただきますので、ご遠慮なくお知らせください。
◎【野菜セット同梱用】アラカルト商品
・げんごろう小松菜200~250g…230円
・げんごろう葉付きかぶ2玉500g程度…200円
・げんごろう長ねぎ2本400~500g…270円
・久野さんのほうれん草180~220g…250円
・久野さんの菜花120~150g…230円
・久野さんの人参400g…230円
・久野さんのごぼう200~250g…280円
・久野さんの秋じゃが「アンデスレッド」400g…250円
・石綿さんの自然栽培キウイ500g(9~10個)※食べ頃含む…300円
・無茶々園の無農薬ポンカン1個100g前後…80円
・無茶々園の無農薬ポンカン1kg(7~9個)…780円
・津田さんの有機今金男爵500g…250円
・津田さんの有機玉ねぎ規格外1kg…350円
・津田さんの有機玉ねぎ規格外500g…200円
・エコッコ卵6個入り400g…380円
・げんごろう山芋300g…390⇒350円【SALE】
・久野さんの菊芋300g…260⇒230円【SALE】
・こばやし椎茸園の乾燥キクラゲ40g…780 ⇒750円【SALE】
※他に、お米、豆、みそ、醤油などが同梱できます。
★今週の【野菜セット同梱用】商品の追加は下記でお願いいたします。
冬野菜きほんセット…3.5kg以内
冬野菜コンパクトセット…1kg以内
3.5kg以内または、1kg以内でしたら、追加の送料は発生しません。
商品名に【グラム数】を記載しております。
大変お手数ですが、ご購入時にご確認くださいますようお願いいたしますm(__)m
きほんセットは100サイズ(段ボールの3辺の合計が100cm)、コンパクトセットは80サイズで発送させていただきます。
同梱商品を追加することで、箱がサイズアップする場合は、差額の送料をPayPayでご請求させていただきますm(__)m
◎サイズアップした時の送料差額【常温便】
80⇒100サイズへ:262円
100⇒120サイズへ:272円
◎サイズアップした時の送料差額【クール便】
80⇒100サイズへ:372円
100⇒120サイズへ:602円
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健康ダイエットレシピ:
キャベツナ卵のお好み焼き風
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材料:
2人分(満腹1人分)
キャベツ200g、ツナ缶1つ、卵3つ、塩胡椒
※キャベツ100g+小松菜100gにしてもおいしい!
作り方:
材料をボールに入れて混ぜて、フライパンで焼くだけです。
マヨ、ソース、青のり、おかかなどはお好みで!
ぽん酢も合います!
優秀ポイント:
あすけんで、栄養素を調べてみたところ、素晴らしい!
タンパク質が34.7gも摂れちゃうのです。
◎全量
カロリー401kcal
糖質8.3g
タンパク質34.7g
食物繊維3.1g
カルシウム154mg
▼参考レシピURL
【糖質制限ダイエット】糖質90%OFF!「海鮮お好み焼き風」https://www.youtube.com/watch?v=fqQDm5JPeck&list=WL&index=6
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ミニコラム
古民家インテリアの研究「経年劣化→経年変化へ」
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今年の目標「毎日、古民家再生」の通り、毎日、拭き掃除の日々です。
昨日は、古い桐箪笥(上段だけ)を手早く水洗いして、マイクロファイバークロスで拭きに拭き、電話台として再生しました。
母が土間に降りる時、電話台を支えにするので、現状のものをなるべく頑丈なものに替えたかったのです。
ヒントはヴィンテージのテレフォンベンチです。
▼テレフォンベンチ
https://item.rakuten.co.jp/rocca-clann/1459486/
この1年、古民家に合うインテリアを研究していて、こんな感じに結論が出ました。
経年劣化した昭和のモノを大量に処分したので、経年劣化ではなく経年変化する材質のものを選びたいと思いました。
もちろんプラスチック製品にもお世話になりますが!
↓↓↓
スタイル:アウトドアorヴィンテージ(日本、イギリス、北欧)
材質:木、ガラス、金属(スチール、アイアン、トタン、ステレンス)、陶器
カラー:黒、チョコレートブラウン、白系、青系、赤系
何かを買う時は、念のため、このガイドラインに合うかチェックしています。一番新しい購入品はこのストーブガードで、金属、白系、アウトドアに当てはまりました(^^)
▼高津製作所 丸型ストーブガード
https://roomclip.jp/shopping/products/251970
ご購入はこちらのリンクからどうぞ!
【野菜セット同梱用】商品は、必ず野菜セットと一緒にご購入くださいますようお願いいたしますm(__)m
▼すべての商品
https://tinyurl.com/25evzoxe
感謝を込めて(^^)
ままともや
はせべとしこ
03-6454-0691
★野菜セットご購入サイト
https://mamatomoya.square.site/
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☆ままともやファーム社長のnote
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☆長谷部敏子のnote
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