【10/29日曜or10/30月曜着便、販売中!】サラダ野菜アソート、富富しいたけをお届け!乾燥キクラゲは肉厚プリップリ!食べてほしー!
2023/10/26 (Thu) 12:45
XXXXさん
いつも読んでいただきありがとうございます(^^)
ままともや長谷部敏子です。
10/29日曜or10/30月曜着便、販売中です!
昨日から、東京ステイ中です。
息子の荒らした部屋の現状復帰に100分かかりましたが、立位での片付け&掃除はカロリー消費になるので、荒らしは不問にしました。
わたしってえらい。
今回のステイの目的は、お友だち3組に会うことなのですが、今朝、1回目の朝食会を満喫しました。
場所はわたしの大好きな新宿デニーズだったので、朝の山手通りを自転車で疾走!
わたし、風になったかも(^^)
ミニコラムは「食べないダイエットより、食べるダイエット!」の加筆版です。
では、早速、今週のご案内いってみよっ!
今週は、久野さんのサラダ野菜アソートとこばやし椎茸園園さんの富富しいたけが入ります。
久しぶりに食べる久野さんのサラダ野菜アソート、めちゃめちゃ楽しみです。
それから!
こばやし椎茸園さんの乾燥キクラゲも仕入れましたので、同梱商品でぜひ!「国産 乾燥 キクラゲ」でググりましたら、他はお高くてびっくり!
有難いことです。
おすすめは、鉄板のキクラゲ卵炒めか、肉野菜炒めです。
40~1時間ほど水につけると、肉厚でプリップリに戻りまーす!
重さで5倍以上に増えますので、お料理の目安にしてくださいね。
◎深まりつつある秋!きほんの野菜セット(10/29日曜or10/30月曜着便)…3380円
セット内容:
1・久野さんのサラダ野菜アソート
2・久野さんのモロッコいんげん
3・こばやし椎茸園の富富しいたけ150g
4・小海のミニ大根
5・小海のほうれん草
6・小海の小松菜
7・小海の赤ミニトマト1P
きほんセットの内容はコンパクトになっておりますので、お好みの【野菜セット同梱用】を追加して、お好み度をアップさせてくださいね(^_-)-☆
〇〇を外して~などリクエストがありましたら、通信欄でお知らせください。
同じ金額の別のお品に替えさせていただきます。
代品は、金額や重量制限を考慮して代品を選びますので、お任せいただけると助かりますが…
可能な範囲でリクエストも承りまーす!
◎【野菜セット同梱用】商品
・こばやし椎茸園の乾燥キクラゲ40g…780円
・こばやし椎茸園の富富しいたけ150g…310円
・げんごろう生落花生300g…590円
・久野さんのサラダ野菜アソート100~150g…280円
・久野さんのモロッコいんげん100g…240円
・小海の壬生菜150~200g…250円
・小海のミニチンゲン菜150~200g…250円
・小海の大玉トマト350g…350円
・小海のミニトマト1P150g…310円
・小海のほうれん草150~200g…250円
・小海の小松菜150~200g…250円
・小海の人参400g…270円
・エコッコ卵6個入り400g…380円
※他に、お米、豆、みそ、醤油、梅干し、りんご、みかんなどが同梱できます。
ご購入はこちらのリンクからどうぞ!
【野菜セット同梱用】商品は、必ず野菜セットと一緒にご購入くださいますようお願いいたしますm(__)m
▼すべての商品
https://tinyurl.com/25evzoxe
★今週の【野菜セット同梱用】は合計2.5kg以内でお願いいたします。
2.5kg以内でしたら、追加の送料は発生しませんし、マックス2.5kgを追加していただきましたら、送料のコスパもマックスです(^^)
品名に【グラム数】を記載しておりますので、大変お手数ですが、ご購入の際の目安にしてください。
もちろん【キープのじゃが玉、豆、お米】を同梱することもできます。
追加で送料372円を頂戴いたしますと、合計7.5kgまで追加可能です。
尚、追加送料372円は、PayPayでご請求させていただきます。
---------------------------------
ミニコラム
食べないダイエットより、食べるダイエット(加筆版)
---------------------------------
またダイエット始めたので…
あすけん(ダイエットアプリ)で、食事と運動を記録しています。
朝起きてすぐに、あすけんアプリを開き、理想的な1日の食事と運動の記録してしまい、それに従って食べたり運動したりします。
さすがに理想通りには食べられないので、変更はするのですが、点数があまり減らないように工夫する感じです。
ゲーム感覚ですね。
理想通りだと90点以上だけど、実際は80点くらいに落ち着くイメージです。
PFCバランスが良いと高得点になるので、これは意識しています。
無意識に食べると、タンパク質(Protein)は全く足りず、脂質(Fat)は摂り過ぎ…。炭水化物(Carbohydrate)だけはまずまずかな。
運動も高得点に繋がりますので、運動は作業系で稼ぎます。
一昨日は、立ったまま2時間、干し柿の準備をしました。
これで386kcalの消費です(嬉)。
ちなみに、昨日の得点は100点です!!!
初満点、嬉し過ぎっ!
理想点の100点を死守するために、焼き芋を200g食べる必要があったので東中野銀座通りの入口の八百屋さんで焼き芋を買いました。
選んで2本買ったのですが、なんと195gと220g!
ぱっと見でだいたい重さがわかっちゃう自分がこわいです(笑)
食べないダイエットより、食べるダイエットです。
▼あすけん
https://www.asken.jp/
ご購入お待ちしておりまーす!
▼すべての商品
https://tinyurl.com/25evzoxe
感謝を込めて(^^)
ままともや
はせべとしこ
03-6454-0691
★野菜セットご購入サイト
https://mamatomoya.square.site/
★公式LINE
https://lin.ee/MPJabY0
★Instagram
https://www.instagram.com/mamatomoya
☆ままともやファーム社長のnote
https://note.com/mamatomoyafarm
☆長谷部敏子のnote
https://note.com/mamatomoya/
御用聞きメールの配信を止めたい場合はこちらから解除してください。
▼解除URL
https://s.nowgetta.com/bm/p/f/tf.php?id=mamatomoya&task=cancel
いつも読んでいただきありがとうございます(^^)
ままともや長谷部敏子です。
10/29日曜or10/30月曜着便、販売中です!
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息子の荒らした部屋の現状復帰に100分かかりましたが、立位での片付け&掃除はカロリー消費になるので、荒らしは不問にしました。
わたしってえらい。
今回のステイの目的は、お友だち3組に会うことなのですが、今朝、1回目の朝食会を満喫しました。
場所はわたしの大好きな新宿デニーズだったので、朝の山手通りを自転車で疾走!
わたし、風になったかも(^^)
ミニコラムは「食べないダイエットより、食べるダイエット!」の加筆版です。
では、早速、今週のご案内いってみよっ!
今週は、久野さんのサラダ野菜アソートとこばやし椎茸園園さんの富富しいたけが入ります。
久しぶりに食べる久野さんのサラダ野菜アソート、めちゃめちゃ楽しみです。
それから!
こばやし椎茸園さんの乾燥キクラゲも仕入れましたので、同梱商品でぜひ!「国産 乾燥 キクラゲ」でググりましたら、他はお高くてびっくり!
有難いことです。
おすすめは、鉄板のキクラゲ卵炒めか、肉野菜炒めです。
40~1時間ほど水につけると、肉厚でプリップリに戻りまーす!
重さで5倍以上に増えますので、お料理の目安にしてくださいね。
◎深まりつつある秋!きほんの野菜セット(10/29日曜or10/30月曜着便)…3380円
セット内容:
1・久野さんのサラダ野菜アソート
2・久野さんのモロッコいんげん
3・こばやし椎茸園の富富しいたけ150g
4・小海のミニ大根
5・小海のほうれん草
6・小海の小松菜
7・小海の赤ミニトマト1P
きほんセットの内容はコンパクトになっておりますので、お好みの【野菜セット同梱用】を追加して、お好み度をアップさせてくださいね(^_-)-☆
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同じ金額の別のお品に替えさせていただきます。
代品は、金額や重量制限を考慮して代品を選びますので、お任せいただけると助かりますが…
可能な範囲でリクエストも承りまーす!
◎【野菜セット同梱用】商品
・こばやし椎茸園の乾燥キクラゲ40g…780円
・こばやし椎茸園の富富しいたけ150g…310円
・げんごろう生落花生300g…590円
・久野さんのサラダ野菜アソート100~150g…280円
・久野さんのモロッコいんげん100g…240円
・小海の壬生菜150~200g…250円
・小海のミニチンゲン菜150~200g…250円
・小海の大玉トマト350g…350円
・小海のミニトマト1P150g…310円
・小海のほうれん草150~200g…250円
・小海の小松菜150~200g…250円
・小海の人参400g…270円
・エコッコ卵6個入り400g…380円
※他に、お米、豆、みそ、醤油、梅干し、りんご、みかんなどが同梱できます。
ご購入はこちらのリンクからどうぞ!
【野菜セット同梱用】商品は、必ず野菜セットと一緒にご購入くださいますようお願いいたしますm(__)m
▼すべての商品
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★今週の【野菜セット同梱用】は合計2.5kg以内でお願いいたします。
2.5kg以内でしたら、追加の送料は発生しませんし、マックス2.5kgを追加していただきましたら、送料のコスパもマックスです(^^)
品名に【グラム数】を記載しておりますので、大変お手数ですが、ご購入の際の目安にしてください。
もちろん【キープのじゃが玉、豆、お米】を同梱することもできます。
追加で送料372円を頂戴いたしますと、合計7.5kgまで追加可能です。
尚、追加送料372円は、PayPayでご請求させていただきます。
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あすけん(ダイエットアプリ)で、食事と運動を記録しています。
朝起きてすぐに、あすけんアプリを開き、理想的な1日の食事と運動の記録してしまい、それに従って食べたり運動したりします。
さすがに理想通りには食べられないので、変更はするのですが、点数があまり減らないように工夫する感じです。
ゲーム感覚ですね。
理想通りだと90点以上だけど、実際は80点くらいに落ち着くイメージです。
PFCバランスが良いと高得点になるので、これは意識しています。
無意識に食べると、タンパク質(Protein)は全く足りず、脂質(Fat)は摂り過ぎ…。炭水化物(Carbohydrate)だけはまずまずかな。
運動も高得点に繋がりますので、運動は作業系で稼ぎます。
一昨日は、立ったまま2時間、干し柿の準備をしました。
これで386kcalの消費です(嬉)。
ちなみに、昨日の得点は100点です!!!
初満点、嬉し過ぎっ!
理想点の100点を死守するために、焼き芋を200g食べる必要があったので東中野銀座通りの入口の八百屋さんで焼き芋を買いました。
選んで2本買ったのですが、なんと195gと220g!
ぱっと見でだいたい重さがわかっちゃう自分がこわいです(笑)
食べないダイエットより、食べるダイエットです。
▼あすけん
https://www.asken.jp/
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ままともや
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